广东省惠州市实验中学

50名学生手拉手传递呼啦圈。

拓展训练为学生提供了加强交流合作，缓解心理压力的途径。

　　学生们摆出统一姿势，大喊口号为班级加油。

通过团体心理辅导，可有效帮助学生更好地自我发展

日前，惠州市实验中学1300多名高三学生进行了一场“减压”心理拓展活动。各班级在出场仪式上比拼创意，学生们穿着代表自己班级特色的服装出场，在经过主席台时，还摆出了事先彩排过的统一姿势，大声喊出为班级加油的口号。

据了解，此次已经是惠州市实验中学第四年举办同类心理拓展活动，活动主要面向高三学生，目的之一就是缓解学生之间因为学习压力而产生的人际关系紧张。为此，学校方面还组织开展了“一站到底”的团体游戏。游戏要求每个班派出50个学生参加，学生们手拉手站成一排，然后将8个呼啦圈一个一个传递下去。需要注意的是，在传递呼啦圈的过程中，必须是从第一个同学的手中开始，绕过身体，在手拉着手的前提下，传递给下一个同学。哪个队伍最快完成8个呼啦圈的传递就获胜。游戏考验的是学生之间的团队合作意识和默契。 

“高三学生学习压力比较大，由于心理紧张会在人际关系方面比较敏感，同学之间容易出现一些小矛盾。通过这个活动，学校为他们提供了一个加强彼此之间交流合作、缓解心理压力的舞台。这样大家可以更开放的心态来接纳我们周边的同学，学习的环境也会更加舒适，最重要的是要让学生内心更加阳光和充满正力量。”据惠州市实验中学专职心理教师何碧兰介绍，除了“一站到底”的游戏，“你是我的眼睛”、“巨人脚步”、“众志成城——齐心迎高考”、“良好睡眠，你也可以”等都是学校开展拓展训练的保留主题。多年的实践表明，团体心理辅导可以有效地帮助学生更好地适应生活，更好地自我发展。（摘选自南方日报）